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Il calo degli estrogeni durante la menopausa modifica la composizione corporea, favorendo la perdita di massa magra e l’accumulo adiposo addominale. Riconoscere queste trasformazioni fisiologiche permette di intervenire con l’esercizio di forza e una nutrizione su misura. È il modo più efficace per proteggere la salute ossea, metabolica e cardiovascolare.