Gli acidi grassi essenziali omega-3, in particolare ALA, EPA e DHA, svolgono un ruolo cruciale per la salute cerebrale, visiva e cardiovascolare. Poiché l’organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente, integrarli attraverso pesce azzurro e fonti vegetali mirate aiuta a ridurre le infiammazioni e preservare la funzionalità cognitiva.
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By Pasqualina Di Martino
Eliminare improvvisamente salmone, sgombro, noci e semi dalla propria alimentazione non produce alcun effetto…
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By Pasqualina Di Martino
Circa il 60% della massa cerebrale è costituito da grassi. Tra questi spicca il…
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By Redazione
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