dieta post vacanze Il rientro dalle vacanze porta spesso con sé un aumento di peso compreso tra 2 e 3 chili, accompagnato da gonfiore addominale, …
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Il gonfiore addominale e la ritenzione idrica sono spesso la conseguenza di eccessi alimentari, disidratazione o alterazioni del microbiota intestinale. Ridurre il senso di pesantezza richiede una corretta idratazione, l’apporto mirato di fibre e la scelta di cibi drenanti. Ristabilire l’equilibrio digestivo permette di ritrovare leggerezza e benessere.