Con l’avvicinarsi dell’autunno e il progressivo accorciarsi delle giornate, si prepara il consueto avvicendamento tra ora legale e ora solare. Il cambio scatterà ufficialmente nella …
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Il passaggio tra ora solare e ora legale impone di regolare gli orologi due volte all’anno, modificando le ore di luce e la routine quotidiana. Sapere quando muovere le lancette avanti o indietro evita disguidi e aiuta ad attenuare gli effetti del cambio sul ritmo biologico. Informazioni chiare su scadenze, normative ed effetti sul benessere.