Mantenere l’equilibrio e conservare una buona massa muscolare sono due fattori direttamente proporzionali con il passare dell’età. Per capire qual è il punto di partenza …
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I talloni rappresentano il cardine dell’appoggio del piede, influenzando l’allineamento di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale. Rigidità articolari, problemi al tendine d’Achille o debolezze muscolari possono alterare la camminata e ridurre l’equilibrio. Tecniche ed esercizi di rinforzo e mobilità per preservare la funzionalità del retropiede.