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Le vacanze e i periodi di pausa interrompono spesso le abitudini quotidiane, con impatti su alimentazione, sonno e digestione. Gestire il rientro senza ricorrere a diete drastiche permette di recuperare energia e stabilizzare il metabolismo in modo naturale. Trovare il giusto equilibrio tra svago e benessere aiuta a vivere le ferie senza sensi di colpa.