Tag: rischi ed eccessi

Un apporto eccessivo o troppo brusco di nutrienti può provocare disturbi digestivi e squilibri metabolici. Aumentare le fibre senza gradualità causa spesso gonfiore, fermentazioni dolorose e ridotto assorbimento di minerali. Riconoscere i segnali del corpo e idratarsi adeguatamente permette di evitare complicazioni e bilanciare la dieta in sicurezza.