Il calo delle ore di luce con l’avvicinarsi dei mesi freddi non provoca soltanto una passeggera sensazione di stanchezza, ma può innescare una vera e …
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L’umore riflette l’equilibrio tra neurobiologia, abitudini quotidiane e stimoli ambientali come la luce e il sonno. Comprendere i meccanismi che regolano le oscillazioni emotive aiuta a distinguere i normali cali energetici dai disturbi clinici. Conoscere questi fattori biologici offre strumenti concreti per salvaguardare la propria stabilità psicologica nel tempo.