Tag: sdraiarsi dopo mangiato

La posizione assunta dopo i pasti incide sulla digestione, sul reflusso gastroesofageo e sulla risposta glicemica. Sebbene stendersi non blocchi il metabolismo né causi aumento di peso, la forza di gravità protegge la mucosa gastrica dalla risalita degli acidi. Riconoscere i tempi ideali di attesa prima di coricarsi aiuta a prevenire bruciori e pesantezza.