Tag: sonno profondo

Il sonno profondo è la fase più rigenerativa della notte, indispensabile per il recupero muscolare, le difese immunitarie e l’equilibrio metabolico. Quando il battito e la pressione rallentano, l’organismo ripara i tessuti e ripulisce le scorie cerebrali. Migliorare la qualità di questo stadio riduce i micro-risvegli e assicura una reale ricarica biologica.