Tag: svegliarsi stanchi

Aprire gli occhi privi di energie segnala spesso una frammentazione del sonno o un disallineamento dell’orologio biologico. Micro-risvegli, luci serali e temperature errate impediscono al cervello di completare i cicli essenziali. Riconoscere le cause di questa spossatezza permette di correggere le abitudini e ripristinare un risveglio lucido.